top of page

TAI CHI

Tai Chi is oorspronkelijk een oude Chinese interne krijgskunst, welke aan de soldaten aangeleerd werd om de tegenstander uit te schakelen. Het is het echter geëvolueerd naar één van de meest doeltreffende oefeningen voor de gezondheid van lichaam en geest. Tai Chi is een opeenvolging van bewegingen die langzaam, vloeiend en ononderbroken worden uitgevoerd.

Er zijn verschillende strekkingen in de Tai Chi zoals de Yang stijl, Chen stijl en Sun stijl, maar allen delen ze dezelfde basisprincipes. Deze basisprincipes zijn onder andere wisselwerking tussen lichaam en geest, controle van de ademhaling en mentale concentratie. Ze hebben tot doel de levensenergie (=qi of chi) soepel en krachtig via de verschillende meridianen doorheen het hele lichaam te laten stromen. Meer en meer wetenschappelijke studies tonen aan dat het beoefenen van Tai Chi een positieve invloed heeft op chronische aandoeningen zoals artrose en artritis, hart- en vaatziekten en diabetes. Ook personen met fibromyalgie voelen zich vaak beter met Tai Chi. Dit kan verklaard worden doordat blokkades ter hoogte van meridianen opgelost geraken tijdens het beoefenen van Tai Chi. Doordat de bewegingen langzaam uitgevoerd worden, verbetert Tai Chi ook de spierkracht, de beweeglijkheid, de coördinatie en het evenwicht (valpreventie). In feite verbetert Tai Chi vrijwel elk aspect van de gezondheid.

DSC03049.jpg

Waar en wanneer?

Maandag 9u15-10u15 in Beringen: Acli La Baraca, Kanaalstraat 15c

Maandag 11u-12u in Zonhoven: Evenementenhal Den Dijk, Rozenkransweg 4

Dinsdag 18u30-19u30 in Zonhoven: Evenementenhal Den Dijk, Rozenkransweg 4

Donderdag 9u-10u in Zonhoven: Evenementenhal Den Dijk, Rozenkransweg 4

Vrijdag 10u30-11u30 in Pelt: Sportcentrum Dommelhof, Toekomstlaan 5

Voor wie?

Iedereen, jong en oud, die zijn/haar gezondheid wil verbeteren.

Prijs?

50 euro voor 10 lessen.

bottom of page