top of page
  • Foto van schrijverPhilip Kums

HOE UW IMMUUNSYSTEEM OP EEN NATUURLIJKE WIJZE ONDERSTEUNEN?

Zoals Prof. Louis Pasteur al lang geleden ontdekte, is het virus niet het belangrijkste, maar wel de mens. Dit zijn we echter meer en meer uit het oog verloren. Maar net nu, in het Corona tijdperk is het heel belangrijk dat wij hier terug meer aandacht aan besteden.


"Le microbe n’est rien; le terrain est tout." Louis Pasteur (Frans scheikundige en bioloog; 1822-1895)


Wat kan u allemaal zelf doen om uw immuunsysteem te ondersteunen om zo gezond mogelijk te worden en te blijven, waardoor enerzijds het risico op besmetting kleiner wordt en anderzijds de gevolgen bij een eventuele besmetting minder erg zullen zijn?

Op lichamelijk vlak:

  • Pas uw voedingspatroon aan

  • Beweeg voldoende

  • Verdiep uw ademhaling door specifieke ademhalingstechnieken uit te voeren

  • Zorg voor voldoende rust en slaap

  • Verwen uw lichaam met een massage of therapeutische behandeling

Op mentaal vlak:

  • Ga op zoek naar bepaalde emoties zoals vreugde en dankbaarheid. (vb: kijk naar een komedie in plaats van een actiefilm)

  • Geniet van het NU, kijk niet naar de toekomst en/of het verleden

  • Doe eens aan meditatie

  • Probeer tai chi of yoga

  • Maak gebruik van etherische oliën en/of bachbloesems

Indien u ook denkt dat het belangrijk is om zelf iets te doen en u wenst zich hierbij te laten begeleiden door een deskundig team, dan mag u altijd een mail sturen naar info@praktizon.be

Comments


bottom of page